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文/老K

如果这个世界赋予我的是最糟糕的结果，这次就算输的一塌糊涂我也认了。

记得那年，我得知科比最后退役那场比赛。

毫不犹豫请假回家看了那场经典的“最后一舞”，科比在跟腱断裂后的绝唱中豪取60分带领湖人赢了比赛。

说来也巧，那天是我患上抑郁症的第364天，离整整一年仅仅一天之遥远。

那天看比赛的过程，我竟然找到了久违的内心澎湃的感觉。

在这场比赛之前，我给自己定了个绝望的计划，如果我好好治疗，好好恢复，两年还是好不了，我就离开这个世界，当时已经在某个角落写下了自己的所有想说的话。

但很感谢自己还能坚持，这份最坏的打算却意外的拯救了我。

从这个打算之后，我再也不怕死亡、再也不怕失败、再也不怕丢人、再也不怕别人的眼光，仿佛这之后我又重新活过来了。

不得不说，我很讨厌置之死地而后生这种陈词滥调，可这些却真真实实发生在我身上了。

后来从事相关工作后，我也发现了这个“神奇的效应”。

看到了一篇文章，里头提到得把抑郁症、强迫症当作绝症来医治。刚开始瞅着，觉得这简直是胡说八道。不过呢，再好好琢磨琢磨，还真觉得有点道理！《道德经》讲：“反者，道之动”，真正的道理和事实往往跟咱们心里想的是反过来的。

很多人喜欢森田疗法，其实殊不知森田正马本人就是靠绝望走出了二十多年的神经症。

他觉得家里人没给他寄生活费，就是不要他了。于是他干脆也破罐子破摔，啥病也不管了，就该干啥干啥，拼命读书。为啥拼命读书呢？就因为他觉着家里人不支持他学的那个专业，所以才放弃他。所以啊，家里人越不支持，他就越要学，而且是拼命地学。

没想到神奇的是，在他拼命学的那两三个月里，他那些所谓的症状，好像把他给忘了似的，竟然奇迹般地没再出现过。

我想说，抑郁其实一直在教会我们如何与自己内心和世界黑暗相处的能力。

在这个世上，任何人都会告诉你走向光明，积极向上，可是很少有人会告诉你黑夜和痛苦来临你该如何面对。

而这一课才是我们必须要学会的，这是成长之路上的必修课。

一个人具有「改变的动力」，同时也会有一种「不想改变的动力」。

因此，就算我们意愿特别高，但大多时候的改变，往往会以回到原点为终结。

好多人的生活就跟钟摆似的来回循环，这是因为“父母”状态和“儿童”状态在两头拉扯。所说的“父母”，指的是在生命刚开始时孩子被硬塞进来的那些要求。

得听话、得懂事；得考第一名；得做个好学生……“父母”的这些指令，变成了每个人一开始的行为标准，给出了一种“能做”和“不能做”的规矩。

而且呀，这些规矩会进到咱们内心的最里头，很难让人发现。

抑郁症患者就是十分擅长“虐待”自己，可是我们「成人」部分的自我太薄弱，要做出自我改变，特别困难。

越想变的好，越糟糕，最后深陷痛苦无法自拔。

后来我走向康复的道路上，就是靠的自己慢慢放弃这份变好的期待，当内心中本能那部分被共情后，反而好了。

因为我开始学会不再逼迫自己，而是顺心而为了。

有个心理医生是这样说的：

成熟的自我，内心是有时间感；

他允许现在自己还没有能力实现愿望，而是相信这个事情放到一个更长的时间维度中，愿望得以实现的可能性就会大大增加。

一旦咱们学会接受努力和改变之间存在的时间间隔，就能更清醒地知道：不是啥事儿都能一下子成功，不是每回尝试都肯定能靠近目标。

到了这时候，咱们就不会一碰到失败，马上就打退堂鼓；而是能够更坚定地把每一次改变坚持下去，一直到变成自己期望的那个样子为止。

祝你绝望之后都可以“置之死地而后生”。