男性减脂比女性更容易。
主要有激素原因，更多还有心理方面，男人大都更重视肌肉，整体身材状态，而不是体重数字，更容易坚持长期主义，很少有纯节食来减脂的男人。
而女性恰恰相反，体重计都快踩坏了，数字直接影响每天心情。女性因为进化的更高级也更敏感，对压力耐受性也更差，更容易情绪化进食，压力性进食。（别扛，只说大多数情况，不谈特例）
怎么办？向他们学习咯，长期主义，饮食不要太过苛刻，运动加上力量训练，锻炼自己内心强大，不计较一城一池的得失，取消每天称重这个事，如果它影响你心情。（图片来源：时尚兔学姐）[doge][喵喵] 芙蓉营养小课堂 全民营养提升计划 减肥[超话]
