安静躺着也是休息 正月十五的凌晨下雨了，我是早晨看到路面湿滑才知道的。董事长说，你没有听到外面下雨的嘀嗒声吗？我没有听见。号称睡眠很轻，一点响声都能听到的我，这次竟然败在了睡眠质量超好，什么声都听不到的董事长面前。虽败犹荣。 曾经，我也被失眠，早醒，入睡困难等各种睡眠问题困扰，期待年轻时一觉到天亮的睡眠，却被睡眠问题搅合的每天天一黑就开始担心，一上床就开始恐惧，今晚睡不着咋办？凌晨二点醒咋办？明天早晨昏昏沉沉怎么工作？吃过褪黑素、各种助眠药，换来的呼呼大睡，又感觉第二天醒来时脑袋不灵光。 看到家里的猫整天一小觉一小觉得睡，想想好像所有的动物都没有固定的睡眠时间，想睡就睡，睡够了就活动。我们人类在还没有进入农耕时代，不也是累了就睡，醒了找猎物吗？每天工作八小时，让我们只能在八小时之外选择睡眠时间，我们没有了随时想睡就睡的条件。各种养生经都在说，睡眠不足会引发早衰等各种疾病，于是我们对失眠有了恐惧。 想明白这些事，消除了对睡眠问题的恐惧后，我的睡眠质量大大提高，对于偶尔的早醒、睡不着欣然接受。闭上眼睛，静静地听书，告诉自己安静地躺着也是很好的休息。
