健康才是
关键的“1”
不幸的消息传来，32岁女博士石召君病逝，她用自己的生命，敲响了年轻人的健康警钟。健康才是人生最底层，那个最关键的“1”。
石召君出生于山西临汾的一个农村家庭。12岁时，父母因意外离世，她与年幼的弟弟由年迈的爷爷奶奶抚养长大。她的本科就读于山西大同大学，在南开大学硕博连读，博士毕业后，她进入中国计量大学担任讲师，是村里走出的第二位博士。
然而 2月8日，石召君因肺癌医治无效去世，年仅32岁。石召君的离世，与长期高强度工作密切相关。她常熬夜备课、撰写论文，饮食作息极不规律。肺癌的确诊发生在她筹备婚礼期间，从发现病情到离世仅数月。
而类似的女博士的悲剧，并非孤例。同济大学博士生杜梅、复旦博士于娟，均因癌症去世。杜梅在遗嘱中说：“我曾以为没有什么能打败我，但癌细胞夺走了我的一切。” 而于娟得癌后反思：“所有的加班、买房买车，在生死面前都是浮云。”
对于年轻人来说，健康需要自救，一定要重视四大细节。
第一，规律作息，远离“熬夜陷阱”。
第二，定期体检，早发现早干预
第三，平衡工作与生活，拒绝“过度内卷”。
第四，心理调适，不要硬扛。
麻绳偏从细处断。石召君在生命最后时刻说：“如果重来一次，我想多陪陪爷爷奶奶。” 这句话让人扼腕叹息。对于年轻人来说，适当停下脚步，关爱身体，或许才是对石召君们最好的纪念。
