每天坚持健身，最大的收获是: 身心健康！ 其中，心理健康是第一位！ 为什么这样说？ 道理十分简单；每天能坚持，首先就产生了心理上强有力的支撑、意念、信念、追求；赋予了行动，就是对心灵的美好慰藉！排除了杂念、尽心、开心、乐意去开展，这就是心理健康！ 其二是生理健康: 每天坚持适度健身运动，活动了筋骨、疏通了经络、增强气血流动、促进了代谢功能等，这些功能靠健身引导变化，推进身体机能转变，就是在增强体能、增强体质、提高免疫力的过程！ 持之以恒，有益无害！ 不可否认，坚持健身活动的人，最大收获和收益就是提高身心健康。
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