春季气温变化较大,尤其是早晚温差大,要注意及时增减衣物,进行“春捂”,避免寒气入体引起身体出现不适症状。遵循“夜卧早起”的原则,晚上尽量在十一点前入睡,人在深度睡眠时能与宇宙能量同步哦。早上七点左右起床,进行一些简单的拉伸运动,唤醒身体,提升精力。
春季气温变化较大,尤其是早晚温差大,要注意及时增减衣物,进行“春捂”,避免寒气入
坚世说健康
2025-02-18 09:31:26
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