Deepseek告诉我的保持少女感的抗衰习惯
25岁以后，要明白脸跟身材才是最好的显贵单品，与其把钱花在衣服上，不如投资在气血和皮肤上，脸蛋白净，身材纤细，少女感满满~
穿基础款都有高级感。
相比较医美带来的即时效果，自律的生活习惯和坚持内养带来的好状态更让人上头
分享一下我的保养公式
20%外用+30%内养+50%好习惯养成
◼️护肤养发
1️⃣勤用防晒：光老化是不可逆的，不管什么天气，出门就一定要做好防晒
2️⃣矿泉水湿敷：冰箱里拿出的娃哈哈矿泉水，浸湿化妆棉湿敷5-10min，皮肤喝饱水光泽透亮就直线上升
3️⃣皮肤去黄：脸一黄气色就差了，睡前敷一敷牧妍虾青素面膜，一觉睡醒直接摆脱黄！暗！糙！像睡了个巨巨好的美容觉，脸上黄气全被吸走了，皮肤水润透亮得疲惫感全无，摸起来也是滑滑嫩嫩的
4️⃣以油养肤：坚持以油养肤，配合面部刮痧，睡醒感觉皮肤嫩嫩的
5️⃣护发：每天梳头50下，按摩头皮经络，坚持洗头必用mfay发膜护发，拯救毛燥发很有用!!容易打结的发尾一下就顺滑了，漂过的干枯毛躁鸡窝头也能一秒柔顺，不假滑不油腻，每根发丝都是蓬松飘逸的，用到空瓶，头发也变得根根有光泽！
◼️饮食内养
1️⃣清淡饮食：16+8轻断食，先吃菜再吃肉最后吃主食，7分饱，多吃新鲜的应季食材
2️⃣戒糖、奶茶碳酸饮料，少吃油炸，每天6杯水，饿的时候吃坚果和水果，尽量保证晚饭6点前吃
3️⃣想白找准路子一点也不难，像我是几乎每天都吃奇动力vcve／葡萄籽的，把抗氧化做到位，轻轻松松从黄黑皮蜕变成白皮，花青素能扎扎实实作用到皮肤底层，是细水长流的调整肤色，稳扎稳打地白起来!吃上一段时间全身上下白嫩了一大圈，整个人都看着白透白透的，素颜就是妥妥的妈生白皮既视感！！
4️⃣熬夜回春水：熬夜是美貌的天敌，玫瑰花、百合、茯苓、桑葚、红枣大火煮10分钟；气血虚的熬夜后来一杯提气色
◼️该坚持的好习惯
1️⃣运动：坚持练背能预防脸垮，体态也会变好，有氧要做，拉伸也要做（网上搜课程，不用花钱）
2️⃣时刻提醒自己走路抬头、挺胸、不驼背
3️⃣睡觉睡满10小时，学习刘亦菲10小时睡眠法，不侧睡
4️⃣不单手托腮、不单侧咀嚼，避免大小脸和面部下垂
坚持就会有回报，希望姐妹们也能成为更好的自己~
