家庭内耗是一个家衰败的开始：
你们有没有过这样的经历，一回到家，不是放松，而是被压抑的氛围笼罩，争吵、冷战成了家常便饭。这就是家庭内耗，它像一个隐形杀手，悄无声息地让一个家走向衰败。
1. 无休止的争吵，家不再温暖
在充满内耗的家庭里，小摩擦都能演变成大争吵。就拿我邻居家来说，夫妻两人常为了一点小事互不相让，从晚饭吃什么，到孩子该上什么兴趣班，都能吵得面红耳赤。每次路过他们家，都能听到激烈的争吵声。长此以往，家不再是温馨的港湾，孩子也在这样的环境里战战兢兢，笑容越来越少。这样的家庭，怎么能有向上的活力呢？
2. 互相指责，亲情的裂缝越来越大
家庭成员间的互相指责，是内耗的典型表现。很多家庭一旦出了问题，不是一起想办法解决，而是忙着推卸责任。比如孩子成绩下滑，父母不反思教育方式，却互相埋怨对方没管好孩子。兄弟姐妹之间，也会因为赡养老人、财产分配等问题互相指责，亲情在这些指责中变得越来越淡薄，家庭关系也摇摇欲坠。
3. 冷战的阴霾，让家陷入死寂
比起争吵，冷战的伤害往往更深。有的夫妻一生气就冷战，几天甚至几周不说话。家里弥漫着尴尬和冷漠的气氛，孩子在这样压抑的环境中成长，性格容易变得孤僻、自卑。而且，长期的冷战会让夫妻感情逐渐消磨，家庭凝聚力荡然无存，这个家也就慢慢失去了温度。
4. 过度干涉，孩子失去独立空间
有些家长打着“为你好”的旗号，过度干涉孩子的生活。从选择学校、专业，到交朋友、谈恋爱，都要插手。孩子没有一点自主空间，内心充满了反抗和压抑。等孩子长大，可能会因为长期的压抑产生心理问题，和父母的关系也变得疏远。这样的家庭，又怎么能培养出健康、积极向上的孩子呢？
5. 经济矛盾，让家庭关系雪上加霜
钱是很多家庭矛盾的导火索。夫妻之间因为消费观念不同，一个爱存钱，一个爱消费，就会产生矛盾。还有的家庭因为经济困难，在赡养老人、孩子教育等问题上捉襟见肘，家庭成员之间互相抱怨，关系越来越紧张。经济上的不和谐，让家庭失去了稳定的基础。
6. 解决内耗，从改变自己开始
家庭内耗这么可怕，我们该怎么办呢？其实，改变要从自己开始。学会控制情绪，遇到问题心平气和地沟通；多站在对方的角度看问题，互相理解、包容；给孩子足够的尊重和空间，让他们自由成长。只有每个家庭成员都努力，这个家才能重新充满爱和温暖。
家庭是我们心灵的避风港，别让内耗毁了它。大家有什么应对家庭内耗的好办法吗？欢迎在评论区分享。
