25个消除你内耗的顶级思维！
1⃣：不要对任何人有任何期待，包括父母、伴侣、兄弟、姐妹、儿女；
2⃣：要敢于的大胆的去麻烦别人，特别是你没有头绪的时候，很可能别人一句话就能点醒你；
3⃣：人生只有三件事，你的事我的事老天爷的事！你的事与我何干，我的事关你何事，老天的事由他去吧！告别情绪内耗保持正念；
4⃣：记住永远不要试图去改变任何人；
5⃣：焦躁的时候让自己忙起来，去跑步、去护肤、去逛街，转移注意力；
6⃣：设定目标并制定计划，专注于实现自己的成就，而不是与他人进行比较；
7⃣：学会充分利用自己的时间，避免浪费在无意义的事情上；
8⃣：保持积极的心态，看待问题时寻找解决方案而不是抱怨；
9⃣：学会拒绝，不要过度承诺自己无法满足的事情；
🔟：与积极向上的人为伍，吸收他们的思想和能量；
1⃣1⃣：培养自己的兴趣爱好，找到真正让自己快乐的事情；
1⃣2⃣：保持自律，建立良好的生活习惯和工作规律；
1⃣3⃣：迎接挑战，将困难视为成长的机会；
1⃣4⃣：学会放松和休息，让自己的身心得到恢复；
1⃣5⃣：注重自我提升，持续学习和成长；
1⃣6⃣：放下过去的错误和遗憾，专注于未来的发展；
1⃣7⃣：保持良好的身体健康，注意饮食和运动；
1⃣8⃣：拥抱变化，适应环境的不断变化；
1⃣9⃣：培养感恩之心，珍惜身边的每一个人和事；
2⃣0⃣：学会放宽心态，不要过于苛求完美；
2⃣1⃣：与负能量的人保持距离，避免被其影响；
2⃣2⃣：寻找自己的使命和目的，追求有意义的人生；
2⃣3⃣：保持远大的目标和坚定的信念，战胜逆境；
2⃣4⃣：学会与自己相处，给自己时间和空间进行成长；
2⃣5⃣：明确自己的价值观和原则，不违背内心的声音。
