我69岁的邻居阿姨，她经常在家里做瑜伽，阿姨保养得相当好，身材也很好，看她本人根

雨竹评世间趣事 2025-02-26 15:44:25

我69岁的邻居阿姨，她经常在家里做瑜伽，阿姨保养得相当好，身材也很好，看她本人根本看不出她今年69岁了。 阿姨说：人这一辈子啊，除了赚钱，一定要留点时间出来运动。是啊，生命不息，运动不止。人到中年，只有两种人会变老，一种是不爱自己的人，另一种是不会运动的人。 阿姨还告诉我，女人过了 40 岁以后，想要保持年轻，一定不要停止运动。运动呢，可以让我们身体的器官得到很好的锻炼，还可以预防很多老年病的发生，还能延缓衰老。 所以，每天坚持做一些适合自己的运动是非常重要的，哪怕就只有一小时的时间。如果实在没有时间运动的话，那么在平时的工作生活中呢，也可以做到随时随地的运动起来。比如说上下班的时候啊，可以选择走路或者是骑行的方式代替坐车，在家里做饭的时候呢，就可以选择快走的方式来替代坐着不动。 我真的太佩服她了。

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