🌞早敲胆经，🌛晚揉肝经！1⃣️个运化，1⃣️个排泄！
晨醒敲胆经，唤醒阳气🌞
每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是du素淤积所在，要重点敲哪里。每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
夜幕降临，刮肝经以清“du”🌛
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气.
[烟花]特别提示：用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了，刚开始敲的部位有酸痛感是正常的[拥抱]，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道
最后🤣11点后要睡觉，哪都别敲了
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