气血到底怎么补才好呢？
气血是我们身体一个非常重要的器官造出来的，这个器官就是后天生命之本的脾胃。
人得胃气则生，失胃气则亡。脾胃好了其他五脏六腑都好，身体就好，就算有个头疼脑热，脾胃会造出气血去攻击这个病邪，很快就没事。脾胃不好，其他五脏六腑都不会好，就会有各种各样的疾病出来。
无论你得什么病都可以从脾胃上调理。你看我们的医圣张仲景时时刻刻都有建中的理念。什么是建中？就是让你的中焦脾胃健康起来运化起来。所以他老人家开的每一个方子都有健脾养胃的药。
那么，吃点什么对脾胃好呢？
五千多年来孜孜不倦地滋养着我们的脾胃，源源不断地为我们身体提供气血的到底是什么？
是人参鹿茸黄芪这些补气的药材还是阿胶燕窝当归这些补血的药材？
都不是！
最能够被我们身体吸收的，最能够快速补充气血的，最有效的健脾养胃的就是我们吃了几千年并且还要吃几千年几万年的五谷！是北方种的麦子，是南方种的稻子！是五谷之王的小米！
五谷的精华又是什么？小米粥的粥油。大米的米汤。面糊上面的面油。
这是健脾胃养气血的三宝，如果这三宝都吸收不了，就不要说吃什么药了。
