孩子几次眼轴回缩我才明白的道理

👩作为一个高度近视妈妈，孩子的视力是我一直关注的。 🧐最近看到娃的视力档案才发现，虽然一路跌跌撞撞，但4️⃣年间我们经历了3️⃣次眼轴回缩，初一视力控制在了300度以内。 ✌️虽然跟很多娃没法比，但对于我们这种高风险的娃还是防控的胜利。 📖总结了一下这些年的防控经验，分享给各位宝妈。 【建立视力档案 定期检查】 👍这应该是我做得最正确的决定 👓近视防控是一条漫长而枯燥的路，给孩子在中国医院眼科建立视力档案，按照规定时间进行检查，根据医生建议实时调整防控方法才是正道。 【我们正在使用的防控方法】 👓离焦框架眼镜+正确的读写姿势 💊低浓度阿托品、隔日起床后1️⃣次 👏翻转拍每日训练 ⚽️腕带弹力球：不能户外2小时的那天一定要练30分钟 🍽️叶黄素每日一次 [加一R]【友情提醒】 真正的户外2小时=光照足＋2小时＋运动！ 光照要好，视野要开阔，最好有运动，累计2小时以上，少一项效果都大打折扣！ 傍晚/夜晚出门，玩沙等，都不算是能控制近视的户外活动哈。 ❗️【交替远近注视训练】 如果不能保证每天2小时户外时间，可以自己在家做这个训练，可以有效缓解视疲劳，放松眼睛。 具体方法是： 先看一个远处的物体几秒钟，再看近处的物体几秒钟，交替进行5-10分钟。 如果孩子觉得单调的话，就可以入一个这个【腕带弹力球】作为辅助。 把视力防控变成游戏，我聪明不聪明[暗中观察R] 宝妈们，赶紧码住！ 在孩子近视定型前能救一点是一点💪