如果妈妈对你吐苦水，可以试试“情绪转移”法。怎么转移呢？如果她的苦难和你无关，你却要做她的情绪垃积桶，你可以这样做。 如果是当面诉苦，你就把导致她苦难的人，喊到跟前，让他们听听，妈妈多么不容易。 如果妈妈是在微信上唠叨爸爸或者弟弟，就截屏转发给爸爸或弟弟，告诉他们妈妈情绪不稳定，少气她。 她的情绪和你无关，你又没气她，为什么要当拉圾桶🚮？为什么要内耗自己？ 谁制造的拉圾就丢给谁。 这一个很有名的心理医生分享给我的方法，对我来说很管用。 对于家庭琐事，不要“入局”，入局了你就会很烦躁，一定要把自己当社区的“居委会大妈”， 你是给他们调理矛盾的，是旁边看热闹的，是时不时搅一下浑水的。 情绪自救方法 情绪调控方法 情绪调整方法 情绪处理技巧 情绪调控秘诀 情绪应对方法 情绪掌控之道
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