难起疲软无力，一个方法两手抓，打破“两虚、三阻”提高坚挺度 今天，我们来聊一聊许多步入不惑之年的男性朋友可能会遇到的一个尴尬话题。随着年龄的增长，许多男性朋友会明显感觉到体力和精力不如从前，尤其是在私密生活中，常常感到心有余而力不足。 岁月如流水，一去不复返。许多男性在步入中年后，开始怀念年轻时的活力与风采。尤其是刚过四十岁的男性朋友，往往会遇到一些难以启齿的困扰，比如体力和精力像泄了气的皮球一样，明显下滑。这让他们不禁担忧：是不是自己也到了该承受年龄带来的“苦楚”的时候了？ 从中医的角度来看，这种情况通常与“两虚”和“三阻”密切相关。 首先，“两虚”指的是肾精和肾气的不足。肾精可以转化为肾气，而肾气又分为肾阴和肾阳。肾阴和肾精是维持充沛精力的基础，而肾阳则是动力的源泉。一旦肾阴和肾阳双双亏虚，男性功能必然会受到影响，因缺乏滋养而失去应有的坚韧和活力。 因此，改善的方向应该是“阴阳并补，精血同调”，既要补充精血，又要调和阴阳，以达到平衡状态。 其次，“三阻”指的是气滞、血瘀和痰湿这三种容易导致身体内部堵塞的病因。许多身体问题都可以追溯到这三大病因。如果血液循环受阻，身体的能力无法得到充分的血液支持，自然难以发挥应有的状态。 因此，调理的核心在于保证气血运行通畅，促进脾胃的健康运化，并保持经络的畅通。只有这样，气血才能充分滋养身体，男性的活力和行动力才能得到保障。 总之，面对中年男性的健康问题，中医强调从“两虚”和“三阻”入手，通过调理肾精、肾气以及疏通气血，帮助男性朋友重拾活力，从容应对岁月的挑战。 本文不推任何药物，中医讲辨证论，用药一定先根据体质辨证，不要盲目用药。
