惊蛰，春天的第三个节气，天气转暖，万物复苏，是阳气升发的时节，我们的身体面临诸多变化和考验，所以这时舒肝养阳尤为重要。 在惊蛰时节，需要多吃豆芽、豆苗、韭菜、春笋等蔬菜，同时增加红枣、山药、小米等，以增强脾胃功能。 朋友给我推荐了一款疏肝饮品，由菊花、玫瑰花、决明子、桑叶、枸杞子组成。 菊花平肝明目、清热解毒有助于应对阳气上亢； 玫瑰花理气解郁、和血散瘀，可缓解肝气郁结导致的情绪不畅； 决明子清肝明目、润肠通便； 枸杞子滋补肝肾、益精明目； 桑叶疏散风热、清肝明目、与菊花配伍能增强功效，中和茶饮寒性； 做法简单: 菊花3-5克，玫瑰花3-5朵，枸杞子5-10克，决明子3-5克，桑叶3-5克。 所有食材开水冲泡，焖10-15分钟既可。 茶饮再好，脾胃虚寒、腹泻者，孕妇不宜过量饮用。 惊蛰是大自然赋予我们调养身体的好时节，让我们从一杯茶饮开始吧。
惊蛰，春天的第三个节气，天气转暖，万物复苏，是阳气升发的时节，我们的身体面临诸多
幸运的人类
2025-03-06 19:16:47
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