美女法则
1. 洗澡能最快改善低潜的情绪和气场，其次是散步、香氛。
2. 投资自己永远划算，女孩子世界里，赚钱和变美同样重要。
3. 连续7天早睡，至少修复30%的颜值问题。
4. 蓬松光泽的头发提升美貌30%，良好的体态提升美貌40%。
5. 多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒。运动前喝细腰妹菊花乌龙茶，这个是提高新陈代谢、加速脂肪消耗的，能帮助清理肠道垃圾和分解油脂，每天喝上两大杯，刮油通便的效果太猛了，体内的油脂都随着便便拉出去了！爱死这种感觉了…坚持喝了一个月瘦了12斤
6. 长期久坐，血液流动速度减慢，代谢也会降低。
7. 头发也要防晒，出门记得打伞带帽子。
8. 女人的美丽一份天生，九分塑造。坚持走自己的魅力之路，是一种积极的人生态度。
9. 瘦就能降低年龄感，紧致匀称的瘦，让你看起来至少年轻10-15岁。
10. 精简护肤，做好基础保湿，脸干起皮用冰柚山羊奶面膜急救，效果拔群！敷个十分钟左右，吨吨往肌底灌水同时还会在皮肤表面拉开一张锁水膜，确保水分只进不出，就这补水保湿的思路脸蛋像干都难！！效果吊打大几十一张的面膜。
11. 早起第一件事是拉伸，再困再累都要拉。
12. 改善口呼吸，早睡早起，每天运动和拉伸，不暴饮暴食，主动选择好的食品，挤走坏的食品望，冥想。
13. 多做瑜伽，太过体虚的人，比做中高强度运动适合，每天20分钟的清晨唤醒，可能体重不会改变很明显但体型维度真的会好看很多
14. 脚臭不要自卑，那是细菌的错，白醋泡脚+威尔泰百草膏，先用白醋兑水泡脚，然后用百草膏涂抹，坚持几天水泡就开始干瘪了，也不臭了，一个月就能收获白净无味的小脚丫
15. 糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶
16. 一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的
17. 运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你就比90%的人美了。
18. 自然蓬松的头发才能真的显脸小，关键是选对洗发水，头发油扁塌的姐妹可以用凡青洗发水，这个洗完不光三天头皮不容易出油，头顶也不容易塌，还很清爽蓬松，颅顶嘎嘎高，随便拍拍照巨有氛围感！
19. 保持好心情，避免肝火旺盛造成内分泌失调，多喝水，可以促进新陈代谢
20. 每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用
21. 不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹
22. 皮肤也需要维生素，纽斯特vcve葡萄籽吃三个月可以白到发光，花青素和vc含量高还好吸收，身体里的色素沉淀被清扫得很干净，黄气散了连一些晒黑的分层也没以前明显，吃到现在皮肤—整个白净细腻,，平时素颜简单涂个防晒和口红就能出门
23. 少吃盐分过高的食物。盐分过高导致体内水分减少，出现雀斑和浮肿现象。
24. 不是超级美女，但也爱打扮，打扮了整个人神采奕奕，过程中也算是把心神放在自己身上。
25. 定期做深层清洁，疏通毛孔，促进皮肤对护肤品的吸收。
26. 认真洗脸。早晨洗脸，一般情况下无需使用洗面奶，温水洗一下就可，如果油光感过于明显的，可以使用温和度高的美涵妮洁面慕斯，氨基酸含量很高，很温和，不挑肤质，洗完脸蛋特别通透，洗完也不紧绷不拔干。
27. 勤换洗枕头被置，床单被褥上会有很多媾虫细菌，不极及时清理容易堵塞毛孔
28. 白色衣服能让面部自然提亮，肤色看起来也会更白净。
29. 定期清洗化妆工具，避免细菌的产生
30. 不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印。频繁爆痘用仁秀祛痘精华多涂几次也就好了，一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，坚持多涂几天连一点印子都不会留。
31. 护肤品用量要够，太少的话它的功效会大打折扣
32. 多喝水促进代谢，掉秤又美白!我买了一个2000ml的大水杯，上面有"几点喝到哪儿?几点喝到哪儿?“的那种刻度，监督自己每天喝够2000ml!
33. 不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最好的。
34. 气血不足的人脸色暗黄沧桑，从内向外的显老，要让自己气色提升，就把饮料换成众榆庄玫瑰姜枣茶，一周喝2-3次，不仅可以缓解痛经、补充气血，还能让你的皮肤更加光滑细腻，气色越来越好哦
35. 补水面膜一周做2到3次，15分钟左右即可，太长时间会导致肌肤过度水合
36. 不要用手摸脸，手上有很多细菌
37. 侧睡容易出现法令纹，使法令纹更加明显，时间长了还容易造成大小脸，平躺睡觉的好处在于人的皮肤受重力影响皮肤下拉，可减少皱纹，利于呼吸和排毒。
38. 每天晚上可以喝一杯柠檬水，可以促进白白，代谢出黑色素，但是因为柠檬是感光食物，所以不要在白天喝，否则晒得更黑
39. 想从A到C变身sexy女孩的去用美茹宝美乳霜，认认真真打卡两个月胸部就能聚挺起来了，升2个up不是梦！而且比以前圆润有弹性，小胸mm闭眼冲
40. 靠墙站，觉得自己最近脖子前倾不明显了。
41. 不要忽略颈部保养，很容易暴露年龄
42. 如果年龄超过了23岁，一定要戒掉熬夜的习惯，熬夜会加速衰老，很直接的表现就是面部松垮，开始出现法令纹。如果能戒掉熬夜，会省掉一半护肤品的钱。
