晚上饿了吃番茄，全天有热量差，为啥不掉称？
刷到一个白大褂在讲减肥，跟患者讲，晚上饿了不要吃西红柿，患者说西红柿热量低。白大褂讲太多案例数据证明，吃西红柿就是不掉称，西红柿含糖。患者问，那是不是只能吃黄瓜了[允悲][喵喵]
其实吃西红柿不掉称，原因不是含糖高。尤其是这个季节的西红柿，含糖量跟黄瓜差不多，可以忽略不计的程度，除非是一盆盆吃。
那究竟是什么不掉称呢？明明有热量缺口啊！
生冷的东西吃多了，湿气太重。
尤其是脾胃本身就弱的人，运化水湿和能量的能力都很弱，吃热的食物，喝热的茶水还好，能够发散出去。吃生冷的东西进去，湿气也会被滞住，不仅涨称，整个人也肿肿胀胀的。
不管是多贵的水果，运化太差的人吃进去，只会积累更多的湿气。不只是番茄，黄瓜也是啊，所以很多人晚餐忍饥挨饿吃了一堆黄瓜西红柿，第二天一称重，不仅没瘦，还重了，崩溃啊。
更多的姐妹开始掉秤，是从很少吃水果甚至戒掉水果开始的，她们不会告诉你。
当然不是说不能吃水果了，脾胃好的人，吃嘛嘛香的人，爱喝热茶水的人，爱运动的人，爱泡脚的人……拥有排湿的生活习惯的人，完全可以吃。
每天不超过半斤，毕竟果糖摄入太多，会增加脂肪肝和胰岛素抵抗的风险，最容易堆积腰腹脂肪啊。
很不幸的是，用黄瓜西红柿代餐的人，脾胃会越好越差，忍饥挨饿却越来越重，越来越容易胖。不是说不能吃西红柿黄瓜，熟吃没有问题啊，番茄炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋，养眼又美味啊！
还有，我一直固执的认为，番茄炒鸡蛋拌米饭或者面条，是世界上最美味的食物，每天吃都不会腻呢[太开心][太开心][太开心]芙蓉营养小课堂减肥[超话]全民营养提升计划
