Self care 不仅仅关乎于强键身体 更是与心灵的全面健康 机缘巧合下从去年9月开始练瑜伽 最开始的自己，天天练cf，执着于练cf 劲儿是涨了，不过身体僵硬，无法让自己休息 瑜伽是流动的冥想 在体式中在呼吸中 好像慢慢的发现了自己的执着 知道要去怎么样照顾自己的身体 对我来讲扭转很难 核心很好 有力气有体力 伤病会有一些不平衡 知道了这些可以更好的开始练习 去发现自己吧～ 让身体和心灵都有力量～
让身体和内心都拥有力量
陈小如啦啦啦
2025-03-11 11:04:45
0
阅读：2
