我原来也是运动达人，一周运动5～6天，跑10公里只是热身。近年我把运动量减下来。三天打鱼，两天晒网，这样比较科学。
为何呢？要让肌肉休息。
为何动物中狮子老虎猛兽寿命不长？运动员普遍寿命不长？不能运动过度。
适度运动才是科学的。一次运动也不能时间太长，不然会流失胶原蛋白变老。昨日拍摄
我原来也是运动达人，一周运动5～6天，跑10公里只是热身。近年我把运动量减下来。
方建兴老哥
2025-03-12 10:37:34
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