微博辟谣 【褪黑素是治疗失眠的“神药”，安全没有副作用？不严谨】失眠的种类太多，褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效，对其他原因导致的失眠作用不大，吃褪黑素是无法起到治疗作用的。此外，褪黑素作为一种“激素”，不当使用也是有“副作用”的。面对失眠问题，我们不能仅仅依赖褪黑素等外部手段来解决。科学的睡眠习惯和生活方式才是改善睡眠质量的根本之道。详戳文章↓
微博辟谣【褪黑素是治疗失眠的“神药”，安全没有副作用？不严谨】失眠的种类太多，
志禾冷知识
2025-03-13 10:35:03
0
阅读：1
