什么是肥甘厚味？红烧肉就是肥甘厚味，大鸡腿就是肥甘厚味，烤全羊就是肥甘厚味，大闸

什么是肥甘厚味？红烧肉就是肥甘厚味，大鸡腿就是肥甘厚味，烤全羊就是肥甘厚味，大闸蟹就是肥甘厚味。奶油蛋糕就是肥甘厚味，巧克力就是肥甘厚味，牛奶就是肥甘厚味。做菜时放太多的盐、醋、酱油、鸡精、香精以及各种香料就是肥甘厚味。

为什么外面的饭菜总是那么好吃？因为就是各种添加剂调出来的肥甘厚味，这些肥甘厚味让你上瘾，吃了还想吃。

肥甘厚味不是绝对不能吃，只能浅尝辄止，真正滋养我们的只有甘淡的味道，就像一直推荐的五谷，一直推荐的小米与山药，它们的味道是甘的，但是淡淡的，就像空气和水，默默无闻地滋养着我们。

肥甘厚味吃多了会造成什么后果呢？会产生湿邪。现在的人不一定人人需要减肥，但人人都需要祛湿，不同的是有的人湿气会多一些有的人湿气会少一些。湿邪是一种阻碍气血运行的力量，它直接会把脾胃困住，让脾胃住进湿气这所监狱里，让脾胃失去自由与活力。

伸出你的舌头看一看，如果你的舌头胖大臃肿，舌苔白腻，上面飘着一层水湿，舌边有齿痕，说明你身体的湿气已经很重了，肥甘厚味一定要少吃了。

这时候有一个中成药可以选用：参苓白术散。