恬淡顿悟：实者虚之，虚者实之。健康生活人体是由骨架支撑起来的圆柱体，骨架不是在

由我共研 2025-03-15 13:27:09

恬淡顿悟：实者虚之，虚者实之。健康生活人体是由骨架支撑起来的圆柱体，骨架不是在这个圆柱体的中间起支撑作用，而是靠圆柱体的一侧支撑人体。以骨盘髋关节为界，上半身脊柱靠后背起支撑作用，下半身腿骨从上到下，先靠前腰再靠后脚跟斜向起支撑作用。行拳走架过程中，这些有骨骼支撑的部位是实，意念要虚之；而没有骨骼支撑的上半身从下颌、剑突到髂前上棘，下半身从尾闾至涌泉，意念要实之。此乃：“实者虚之，虚者实之”，行拳走架如此，推手、散手亦如此。