你想抓住一切，一切都控制了你。 你想抓一切的力，这个力就是你自己！ 这个力，柔软，柔软，再放松，，， 接纳一切，接纳所有， 不再紧缩，不再恐惧，不再抗争，抗拒，抗横，较量，不再反对，不再排斥， 不再有违背，不再有对斥博弈，不再有被打压，压迫，不再有高下， 输赢贵贱，得到失去， 不再有(对外界不能容纳的)善恶对立的评判 分别 (思维的波动，力的紧张)， 不再有穷富美丑，生活贫寒，命运不公， 不再有担心怯懦自我否定，不再有我不能，我不行， 不再强求，强行强取，与强迫自己，勉为其难，失望，无力， 不再羞涩羞耻，羞辱，羞愧， 不再担一切力，不再抗一切事，不再需要作为，不需作为表现自己，也不再听从于后顾之忧， 放下强迫的刚强，也没有外面压力的生活，放下全心的自我保护，及内心隐藏的紧张，焦虑，不再对一切烦厌取舍，不再追随事物听凭调取， 我不是这后天变化的一切，我只是最简单的力，我只是最简单阳光美好至纯的心，无一丝造作杂染， 我只需于这一切中还回本初的自己，于心力交瘁中 紧张疲惫中，舒缓回柔软无限松坦洒满阳光温暖洋溢爱的心灵，冰冻的冬寒中回到春天，春暖花开，万物复苏，身心无限放松，极致柔软，紧绷的神经完全融化回当下的力，身体在心灵的春天中恢复生机，万物皆在你心灵的春天中，你是生发生长显现生命的力，莫错用，负自己！ 接纳自己，接纳一切 —— 。
