肥胖分苹果型和梨型根据脂肪储存位置的不同，肥胖主要分为苹果型肥胖和梨型肥胖。这两种身材类型在外观和健康风险上都有着显著的区别。
苹果型肥胖，也被称为腹型肥胖，主要表现为腰围明显增大，腰臀比超过正常范围。这种身材类型的脂肪多堆积在腹部，尤其是器官周围。男性中苹果型肥胖更为常见。
同时这类型的肥胖增加了患糖尿病、代谢综合征和心血管疾病的风险。世界卫生组织推荐的腰臀比分界值是男性0.90，女性0.85，一旦超过这个标准，就需要警惕内脏脂肪过多的问题。
🍐相比之下，梨型肥胖则主要表现为臀部较为肥胖，而腰围和臀围的比例仍在正常范围。这种身材类型在女性中更为多见。虽然梨型肥胖对外观也有一定影响，但其健康风险相对较低。
