备孕晚期|趁着备孕重新养自己一遍（叶酸篇）

备孕晚期，是迎接新生命的关键阶段，也是重新调养身体、为孕期做好准备的黄金时期。 除了均衡饮食、适量运动、保持良好作息外，科学补充叶酸更是重中之重！ 为什么备孕晚期还要补充叶酸？ 1.预防胎儿神经管缺陷 2.促进胎儿发育 3.降低其他出生缺陷风险 备孕晚期如何还要补充叶酸？ 继续服用叶酸补充剂： 建议每天补充 400 微克叶酸，并持续整个孕期。 选择合适的产品： 可以选择普通叶酸或活性叶酸，我就是在整个孕期都是在吃的是巧膳臣活性叶酸活性它里面含有22种营养成分和4种微量元素可以为宝妈喝宝宝在整个孕期保驾护航，而且它们的叶酸是无需转化，直接吸收，更适合叶酸吸收不好的人群等。 注意饮食搭配： 多吃富含叶酸的食物，例如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等 趁着备孕，重新养自己一遍： 调整心态： 保持乐观积极的心态，迎接新生命的到来。 学习育儿知识： 为即将到来的角色转变做好准备。 享受二人世界： 珍惜最后的二人时光，为未来的三口之家做好准备。 备孕晚期，是充满期待和希望的阶段。 让我们一起，以最好的状态迎接新生命的到来！