医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床会不会因为留意有没有超过半小时，反而睡不着呢？

大楼先生 2025-03-20 09:26:50

医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床会不会因为留意有没有超过半小时，反而睡不着呢？睡觉主打一个顺其自然吧，太刻意了反而影响到休息！

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