他减肥主要是因为身体已经出现了问题了，不得不减肥。他减肥也减得比较辛苦，每天早上起来跑步10公里，而且不吃晚饭，强忍。晚上很饿，也忍住。结果一个星期后，他就能适应了。每天不吃晚饭。坚持了一年时间，现在是有140斤。 我呢，一天吃两餐，每餐只吃一碗饭，不管饭菜怎么好吃，我就只吃一碗，实际上就是半饱。我没有跑步，一直坚持只吃一碗饭。半年时间就减掉了10公斤。 如今已经养成习惯了，每餐只吃一碗饭，一天只吃两餐。有时候忙起来了，晚上干脆就不吃，到了晚上肚子很饿，忍着。时间一长，你会发现，挨饿也是一种享受。
