最好的养生之道是三结合。第一管住嘴。吃是动，不吃是静，吃和不吃都恰到好处，吃什么和不吃什么管理的恰如其分。吃多吃少管理的恰如其分。管住病从口入第一关。第二个是迈开腿。睡是静，走是动。睡多睡少走多走少恰到好处。因自己的身体需多睡少走或少睡多走，慢走快走小跑跳舞旅游根据自己的身体动静结合。第三个结合是心态好坏，喜怒哀乐善于控制，尽量保持良好心态，怒而不怒。看着发怒，心里不怒。气而不气。看着生气或者发脾气，但心里不真生气。有气善于释放。保持良好心态。不和自己较真，别人生气我不气，始终保持快乐心情。三分气七分乐，释放和乐观完美结合。只要做到这三结合，身体健康疾病少，长寿伴你百岁跑。
最好的养生之道是三结合。第一管住嘴。吃是动，不吃是静，吃和不吃都恰到好处，吃什么
盼夏谈趣
2025-03-24 16:48:12
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