中医式生活生活手记人一生之中，有三分之一的时间在睡眠中度过。人应顺应“日出而作，

秋烟聊健康 2025-03-24 16:52:04

中医式生活生活手记

人一生之中，有三分之一的时间在睡眠中度过。人应顺应“日出而作，日落而息”的自然规律。对于失眠的人群，不妨睡前取盘腿坐，双手搓脚来助睡眠。要领就5个字“用心不用力”！戳图↓↓

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