虽然毛主席享年83岁，但是他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养。” 在毛主席所处的时代，人均预期寿命并不高，那时医疗条件差，药品和医疗器械匮乏，一旦疫情爆发，往往难以控制，病人死亡率很高，加上封建迷信盛行，一些错误观念阻碍了人们对疾病的科学防治。 长期的战争和社会动荡，也加剧了人们生活的困苦，营养跟不上，身心长期处于紧张疲惫状态 ，这些都严重影响了人们的寿命，可毛主席却享年83岁，他的保健医生说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养”， 这背后，藏着毛主席独特的养生之道。 毛主席的饮食很有特点，讲究“基本吃素” ，但不是完全不吃肉，他爱吃各种蔬菜，像家乡的马齿苋、苋菜，每餐都不能少，豆类食物也是他的心头好，当然，偶尔他也会吃点红烧肉，这道菜对他来说，是补充能量的“秘密武器”。 毛主席还是个“散步达人”，不管多忙，每天都得散散步，他觉得散步既能锻炼身体，又能放松大脑、思考问题，游泳也是他的挚爱，74岁还横渡长江，这身体素质让人佩服。 毛主席始终保持乐观主义精神，他一生历经无数艰难险阻，可从来没被打倒过，永远积极乐观，这种乐观的心态，是他保持身心健康的关键。 如今，生活条件越来越好，可不少人却忽视了身体保养，大家总觉得年轻就是资本，熬夜、暴饮暴食，作息饮食毫无规律，要知道，规律的作息能帮我们调节生物钟，提高睡眠质量，让身体得到充分休息，增强免疫力。 合理的饮食则为身体提供必要营养，维持正常代谢，促进消化，就像毛主席，即便身处艰苦岁月，依然注重保养，才有好身体去领导革命，所以，我们可得把健康当回事，早睡早起，按时吃饭，多运动，保持好心态，毕竟身体是革命的本钱，只有身体棒了，才能去追求梦想，享受生活。 对此，您怎么看？欢迎在下方评论区留言，麻烦您点击一下“关注”和“点赞”，方便您下次看到更加精彩的内容，祝您生活愉快，感谢支持。
