饮食很清淡的人得了高血脂。
这种咨询我们见过很多例，包括我本人，也是在减肥成功后也成功晋级高血脂之列。
这是为什么。
因为我们体内的胆固醇并非都是来自食物的，还有一大部分是自己合成的。
所以素食者里高血脂的并不少见。
外源性胆固醇摄入多不行，但太少也不行，摄取太少，内源性胆固醇就会补上来。
这时你说了：那不正好吗，也平衡了。
不对，这里掌控平衡的是脾，脾若强大怎么都行，你看那些肌肉满满的人，整日体力劳作的人，吃肥肉吃素没事，人家吃什么都能调节过来；
脾虚就不行，调节不了。
我们普通人最讲究是饮食均衡，如今有条件了就换好的食用油，经常外食/没条件换油的，可以考虑吃高EPA型鱼油。
为什么老人容易患三高呢，说白了就是脾虚了调节能力差了，所以老人我一般都推荐吃鱼油，而年轻人更应日常健脾为主。
