情绪的背后，是需求。一个没有办法表达自己需求的人，就会习惯去表达自己...

情绪的背后，是需求。 一个没有办法表达自己需求的人，就会习惯去表达自己的情绪。 很多时候，人都会被表象蒙蔽，也就是习惯用一些表象骗过自己，糊弄自己。目的是抵御内心的真情实感，避免陷入无助，无力。 比如一个动不动发脾气，动不动就以强硬态度示人的人，反而是关系里容易受伤，脆弱的那一个。强硬，愤怒仅仅是防御，仅仅是为了掩盖心底的脆弱，失望，委屈，以及悲伤。 只能代表这个人，只允许自己以强硬，独立，不需要任何人的姿态活着。不允许自己拥有立体的一面，不允许除了看似有力量—愤怒以外的负面情感流露。 本质是，为了不让自己触摸到内在需求，为了抵御需要依靠别人的无助。更深层次来说，是为了控诉养育者，在幻想层面用愤怒去表达对养育者的失望。 但一个习惯用情绪，也就是用愤怒，用强硬来表达自己的人，别人又只会感受到，既然你都那么强大，既然你自己什么都处理好了，既然你都不需要任何人，那么我也没必要给你啥理解和关心了，甚至是力所能及的帮助了。 于是，不断潜意识中给自己制造各种委屈，又不断在人际关系里收到负反馈，只能继续发泄情绪。渐渐地，身边寸草不生，没有关系。 一个人的需求，重要的不是被满足，而是被看见。这种看见，不仅仅是情绪发泄式，雾里看花的被看见。 而是深入情感，深入骨髓，被了解来路是多么的曲折险阻，心底是多么的无助彷徨，世界是多么的荒凉悲戚，而自己所处的位置，是多么的寂寞无声。哪怕身处人群，始终认为自己是一个人。 愿意让自己被看见，才有被理解的可能，而只有被理解，才能感受到被爱。