自制油浸小番茄｜减减期也不用怕
小林努力不吃呐
2025-03-25 17:02:14
干吧面包的神，意面和沙拉的灵魂搭子
吃了一次就会爱上的 万！能！佐！餐！
是我每天早起的快乐
做法简单没有任何技巧，有手就会
食材：小番茄、黑胡椒盐、橄榄油、迷迭香、蒜
做法：1️⃣小番茄洗净对半切开，平铺在烤盘上，撒上黑胡椒盐
2️⃣烤箱120度烤一个半小时
3️⃣锅中倒入适量橄榄油，放蒜片、迷迭香小火慢慢炸出香气，放凉备用
4️⃣组装
减减期的姐妹们不要觉得有很多油就不敢吃
首先橄榄油是优质脂肪
减减也是需要摄入一定油脂的
而且作为佐餐每次只吃一点点热量也不会很高
还能增加幸福感
小番茄吃完剩下的油还可以用来炒菜、做意面
更香也不会浪费
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