我觉得现代人需要具备的一项最最基础生存技能是：识别慢性疲劳。
现在慢性疲劳的人太多了，从小孩到老人，累不可怕，累却不自知就很可怕了。
因为现在牵绊人的太多了，各种焦虑让大脑放不下来思考，烧脑就是烧血，烧血长久下来就是烧命。
用我儿子举例，周末我让他午睡他说不困，怎么都不睡，
为什么，刷IPAD呗，有事牵绊他真的看起来没什么；
但没收IPAD后他很无聊的躺着沙发上，告诉我“那我也不睡”，但不一会儿就上下眼皮打架很快睡着，
醒来无比精神，眼睛都发亮。
眼睛为什么发亮？肝主目，肝血足了眼睛自然亮晶晶；
眼睛无神就是肝肾不足，好多老年人的眼睛显得干涸，目光无力，就是肝肾失去了血的濡养。
小朋友眼睛“黑葡萄一样”，想象新鲜的葡萄，水汪汪圆溜溜的，多招人爱，是气血旺盛的表现，
成年人总被形容“目光炯炯”，说的就是旺盛的生命力，
可是我早上上班出发在地铁里看到的都是软趴趴很空洞的目光，明明休息了一夜啊，充电没充好就这样。
当下牵绊我们的信息、各种杂念太多，让许多人都累而不自知。
有的人吃鹿心肌肽后觉得心脏特别放松，心悸也舒缓了，
才惊呼心脏以前一直是收紧的，没有真正放松过。
现在很多人已经不自觉的不会放松了。
心悸的根源就是慢性疲劳，不会休息，长年积累的。
但最好的补药是什么？
休息，发自内心的放下，每天给自己时间放空。
我是二阳后心脏出了这些问题才懂，以前也根本不懂，我写出来是为了让更多人懂，不要熬到我这个程度才后悔。
