辗转反侧睡不着？可能是身体在求救！肝火旺的人入睡难，手心发烫还暴躁；半夜总惊醒可

小涵肆娱乐 2025-03-26 09:24:02

辗转反侧睡不着？可能是身体在求救！肝火旺的人入睡难，手心发烫还暴躁；半夜总惊醒可能是脾胃在报警，吃点山药小米粥超管用~最近试了泡脚+喝百合莲子水，睡眠真的变踏实了！做梦像拍连续剧的姐妹快看！中医说这是心血不足的信号，多吃红枣桂圆能养气血。我连续喝了三天枸杞桑葚茶，不仅少做梦，白天脸色都透亮了~ 总感觉睡不深的朋友注意滋阴！黑豆汤和银耳羹安排上，比褪黑素温和多了。前两天跟着食谱煮了茼蒿虾仁汤，居然一觉睡到闹钟响！后半夜睡醒后翻来覆去睡不着怎么办

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