但要注意必须是差不多空腹时间得出的数据哦

[微笑R]因为还有很多地方测不到小而密，虽然一般来说根据硬化指数和甘油三酯能看个大概，但因为甘油三酯会帮硬化指数作弊，这种时候，尤其是对于有的同学，有时候甘油三酯下降了一点但是硬化指数却上升了一点，这种时候，如果能测到小而密看小而密占比其实是一下子谁好谁坏一目了然的，但是测不到小而密的话，这时候怎么比较呢？就可以用这个公式：甘油三酯/高密度胆固醇，这个比值越小越好。这是澳洲医学教授Paul Mason在演讲中明确给出的，首先图二图三中他讲了实际上胆固醇有很多误区，较高的低密度反倒容易长寿，这就跟大家认知相悖，当然教授的意思并非说低密度越高越好，这里他只是在强调传统认为低密度越低越好是不对的。图四是他给出小而密和甘油三酯的关系，当然甘油三酯越高，胆固醇越会以容易出事的小而密的形式存在。 [哇R]重点在图五，在不测小而密的情况下，教授给了大概判断自己小而密高低的方法，当然，准确数据是得不到了，但是对比下自己是变好变坏还是可以的。首先，高密度胆固醇需大于1.3mmol/L或者是52mg/dl，甘油三酯需小于0.8mmol/l或70mg/dl，两者的比值在单位都是mmol/l时需小于0.9，在单位都是mg/dl时需小于2，能够同时达到这三点，那么小而密低密度脂蛋白在低密度中的占比就相对安全。当然，具体要得到小而密的数值还是检测更准，但当测不到小而密时，可以用这个公式来看下自己是变好还是变坏。 [自拍R]比如这位同学，血检从图六变到了图七，甘油三酯从1.71变到了1.2，但是动脉硬化指数=（总胆固醇-高密度）/高密度却从3.1上升到了3.4，这时候他就困惑了呀，这到底是变好还是变坏，关于甘油三酯会帮低密度和硬化指数作弊这件事，我在之前的笔记中已经详细解析，自己翻哦。这时候用甘三/高密来验证就可以看到，这个比值从1.39降到了1.07，可以确定，这是变好。这样就不太容易得出错误的结论了。当然，准确的话还是检测小而密更准确，但这个方法对测不到的人来说，也是可以用的。 [害羞R]这里要注意的是，第一单位看清楚，两种单位两个标准，当然我国多用mmol/l的标准，所以一般来说甘油三酯/高密度＜0.9风险就较小，注意，这里说的是风险较小，不是百分百无风险，别杠！另一个要注意的是这数据是要在正常空腹时间去测，不能你断食了三五天去测，测出个低的甘油三酯，那是作弊！反应不了你的真实水平哦。