要让一个人改变，需要的不是复杂的道理，而是爱。
当我们感到缺乏理解和支持时，身体会变得僵硬、神经紧张，内心也会变得焦躁不安。这时，我们的防御机制会启动，以对抗危险环境。
在这种时候，我们最明显的感受是，感觉自己与身边的人对立，整个世界似乎只剩下自己，如同独自作战，只能小心谨慎，谨慎行事。
若有这种冷漠的身体感知，即便想要改变，也只是无能为力，只能在强权和利益的压力下不得不进行自我保护，尝试应付过去。
例如，很多父母常感到困惑：孩子小时候懂事乖巧，甚至不还手不还嘴，但长大后却做出令人瞠目结舌、让整个家庭蒙羞受辱的事情。
或者像那些内心充满权力斗争关系的个体，总将情感困境归咎于运气不佳、选择错误。事实上，力量的作用是相对的，一段糟糕但自愿的关系中，没有完全清白无辜的一方。
我们往往会不自觉地沉溺于亲密关系中，重演早年原生家庭的情感连接模式，与伴侣一同营造批评挑剔、控制等权力斗争模式。而处于弱势的一方只能不断地伪装自己，迎合他人，忍受压力，导致双方关系虚假亲密。最终，在委屈和暴怒之下做出破坏关系的行为。
人类本性需要人际关系，我们总是从关系中获取内心的滋养。
只有感受到支持和宽慰，才会鼓起勇气尝试犯错，从中总结经验，真正实现改变。
面对那些给予我们真正支持和宽慰的人，我们愿意将所有真挚情感呈献。在他们面前，我们会摘下所有伪装，轻松愉快地做自己。同时，也愿意无条件接纳对方真实的模样。
