如果大家可以让自己穿衣在身上的温度、体感，就像在不冷不热、薄厚适中的被子里的温度、体感类似，那基本可以做到月经周期正常、气色好、不痛经、脾胃不寒、手脚温暖。
我最近努力致力于，让自己达到在被窝里的体感温度，我觉得确实我的体质状态是有提升的，连口红都不用涂了。
我到现在还穿着一层薄秋裤、穿着厚袜子、喝炭火水，偶尔贴个暖宝宝，下身、手脚、胃温暖起来，身体不需要耗泄太多气血元气去温暖各个部位，节约下来的气血元气那可了不得，可以让人更加支棱！
如果大家可以让自己穿衣在身上的温度、体感，就像在不冷不热、薄厚适中的被子里的温度
诗敏评健康
2025-03-31 12:56:51
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