养生最好方式是养好情绪，养生不在补品，在养心；长寿不在丹药，在调息。 百分之八十的疾病源于情绪，很多人总以为克制情绪是保护自己，却不知情绪如洪水，堵不如疏。 佛经有云烦恼即菩提，真正智慧是看清每个情绪最深处的需求，暴怒背后藏着未被满足的期待，每场焦虑都裹着对自己无常的抗拒。 当你能像看云卷云舒般看着情绪起落，便得了养生的真谛。 曾国藩晚年悟道：“灵明无着，物来顺应”，说的正是这般境界。有人把养生当任务，日日打卡吞药丸；智者把养生当修行，时时观照念头生灭。那些深夜辗转的怨怼，清晨泛起的愁思，都是自我情绪发出的求救信号。 心理学大师荣格说过：“未被表达的情绪永远不会消亡”。与其在健身房挥汗如雨却心怀怨恨，不如学会与情绪促膝长谈。 允许自己生气；接纳自己悲伤。当你能在暴怒中看见渴望被尊重的灵魂，在嫉妒里触摸到自己内在向上生长的力量，看到每个情绪背后自己内心最深处的需求，你便完成了情绪的转化，你从情绪处认识自己，和自己达成和解就是最好的养生。 老子说“致虚极，守静笃”，养神之道不过如此。少些"应该"的苛责，多些"允许"的慈悲；少在得失中自我消耗，多在觉知中照见本心。真正的养生从不在深山老林，而在每个起心动念的瞬间。养生贵在养神 养生及处事 共话养生心得 专注与养生 养生与孤独 坚信养生 养生一辈到来 你们是如何养生 养生热爱 养生本源之书 好心态与养生
