如何成为一个合格的父母，最快的捷径是成为小时候那个需要的大人。 事实上，养育的本质是把自己重新养一遍。 人无法给予孩子自己从未见过的光明和爱。父母最珍贵的礼物不是学区房或特长班，而是把自己锻造成情绪稳定的容器。 当孩子看见即便自己发脾气，在你眼中化作涟漪，自然学会与情绪共处；当你的生命能量不再被焦虑蚕食，孩子才会允许自己慢慢来，拥有健康的身心。 所有亲子关系的困境，都是未被疗愈的童年借孩子的躯体还魂。停止用原生家庭当借口，此刻你已是自己人生的负责人。 那些未得到的拥抱，请多多有空给自己拥抱，告诉那个内在小孩，我会陪你长大；那些渴望的认可和鼓励，请率先给到自己，让自己成为有力量有温情的大人。 真正的陪伴不需要24小时凝视，而是当孩子回头需要你时，总能看见你在的力量。不必做完美的太阳，只需成为不摇晃的灯塔，让孩子知道，比完美更重要的是真实。 养育是孩子和大人两具灵魂的相互救赎。当你开始蹲下来与内心的孩童对话，就会更好的体会自己孩子眼里的星辰，让彼此更加友好携手成长。父母的认知唤醒 觉察亲子 孩子自我接纳 深挖孩子的心灵 焦虑式父母 关注孩子的身心 父母不再焦虑 认知开阔的父母
