女人过了50岁，进入绝经期，仿佛一下子老了十岁。 有的人，整个人气色变差，身材走样，皮肤松弛，看起来老态龙钟； 但有的人，却越活越有味道，脸色红润，身材匀称，气质沉稳，甚至比年轻时还要有魅力。 这几年，我认真观察身边的人，发现那些绝经后反而越来越好看的女人，都有“四不动”。
01 不动气。 一个人，气色好不好，跟情绪关系很大。 有些女人，进入更年期后，脾气暴躁，一点小事就能炸毛，长期焦虑、烦躁。 但那些真正好看的女人，心态稳、脾气平，控制好自己的情绪，不让它破坏自己的美丽。 我认识一个阿姨，她从不为小事生气，老公晚回家，她不问东问西，孩子有自己的生活，她从不唠叨。 女人过了50，想要不显老，就要学会调节情绪，生气伤肝，焦虑伤肾，委屈伤肺，气色当然好不了。
02 不动嘴。 过了50，身体新陈代谢变慢，吃得不对，真的很容易发胖。 很多女人，一到绝经期，体重蹭蹭上涨，脸圆了一圈，肚子上都是赘肉，腿肿胀，整个人看起来特别笨重。 但那些身材管理得好的女人，控制嘴，少吃油腻、甜食，饮食清淡，营养均衡。 我认识一个姐姐，56岁了，身材还保持得很好。 她从不暴饮暴食，也不会吃太多油炸食品，三餐规律，早上吃鸡蛋、全麦面包，中午吃一碗饭配蔬菜和蛋白质，晚上清淡一些，不吃宵夜。 50岁后，饮食决定身材，身材决定气质，气质决定衰老速度。
03 不动懒。 50岁以后，身体最大的敌人，是懒。 有些女人绝经后，整天不想动，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，时间一长，血液循环变慢，肌肉松弛，整个人变得越来越臃肿，走路都费劲，怎么看都显老。 但那些绝经后反而越来越好看的女人，都养成了运动的习惯。 我的一个熟人，快60了，体态轻盈，走起路来脚下生风，看起来比实际年龄年轻十岁。 她每天早上都会去公园快走一小时，晚上在家做瑜伽拉伸，从来没有停过。 50岁以后，坚持运动，走路比别人快一点，弯腰伸展更灵活一点，你的衰老速度就会比别人慢很多。
04 不动愁。 有些女人，到了更年期，整天愁东愁西，活得太累。 担心孩子的工作，担心老公不爱自己了，担心年纪大了被嫌弃……每天眉头紧锁，眼神黯淡无光，整个人显得疲惫又无助。 但那些绝经后越来越美的女人，都懂得取悦自己，活得自洽。 我认识一个阿姨，老公常年在外地，她一个人住，但日子过得特别滋润。 她喜欢看书、学插花、旅游、做美食，跟朋友聚会聊天，每天打扮得漂漂亮亮，脸上始终带着笑。 女人过了50，最重要的，是放下焦虑，照顾好自己，学会享受生活。心态好，脸上自然有光。
