职场人必看！让你焕然一新的变美秘诀：
1、少挖鼻孔，手上细菌特别多。鼻孔真的会变大经常挖的话鼻孔会越来越大，而且还容易得鼻炎!!
2、谈个恋爱，能让你越来越美丽(也要注意保护好自己)。
3、天天防晒!出门一定要防晒!防晒!每天坚持防晒一年四季都要，不防晒的话，老的会特别的快，皮肤变黑，长皱纹!!
4、瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁20分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!
5、不要经常低头玩手机，会加深颈纹，还容易有双下巴，特别影响一个人的气质
6、不吃甜食不吃甜食！多吃西红柿!抗衰老!抗衰老!
7、清早起来先喝一杯水做一下内清洁，不喜欢喝水的话，可以弄点养生花茶，便秘、下午来一杯细腰妹菊花乌龙茶，清清肠胃刮刮油，提高代谢燃烧脂肪，和我一样管不住嘴还迈不开腿的姐妹可以试试，每天两大杯助你肠道清肠排油肚子里的脂肪啊存都存不住,快速掉秤全靠它们用完两套就减15斤。
8、坚持抹身体乳，肌肤会变滑变嫩。尤其是冬天的时候，腿上皮肤千燥的像雪花一样掉皮。
9、真的别翘二郎腿，因为有翘二郎腿的习惯之后,型腿、脊柱侧弯都会有!!
10、做好表情管理，不要大声的说话，很生气的时候一定告诉自己我们是淑女。
11、春天皮肤情绪多选洗面奶必须温和，不然更容易烂脸。建议大家一天用两次美涵妮洁面慕斯，氨基酸含量90%，出来的泡泡巨绵密，敏感肌用完全不会有任何不适感，洗完脸毛孔贼通透，皮肤肉眼可见从油光变哑光，这辈子没觉得自己皮肤这么干净过!
12、控制吃碳水，米饭面食等。真的容易长胖不要熬夜，尽量在11点之前入睡。坚持早睡
13、早起至少可以提高30%的颜值!!
14、早上可以不用洗脸，对皮肤特别好。早上起来皮肤会有一道天然的肌肤屏障，能帮助我们保护皮肤如果大油皮用清水洗一下就好，不要用洗面奶洗。
15、洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看。这个小细节也非常加分的。
16、饭后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，还能促进新陈代谢。刚开始喝可能会觉得特别苦但是慢慢的也就习惯了
17、一周敷3次面膜。可以为皮肤补充水分，水分充足了，皮肤才会越来越好的。一周敷两三次冰柚山羊奶面膜，干瘪皮直接变充盈，敷完之后脸嫩到能掐出水来，精华液嗖地一下钻进皮肤里，敷完脸真的嘎嘎水润！还贼持久，睡前来一片，第二天底妆直接服帖一整天。
18、穿搭方面，可以多关注一些ins博主，平时多看看各种国内外的杂志提高审美
19、不要给自己太大压力，精神状态会不好，容易掉发。
20、不要用毛巾洗脸，毛巾特别容易滋生细菌!!
21、洗澡刷配氨基酸沐浴露和身体乳。每次都刷的身体红红的，每次刷完都觉得自己好白，洗完澡后要涂身体乳，朋友也说我更白了
22、用鼻子呼吸，而不是嘴巴。经常性的嘴呼吸会导致凸嘴，牙齿突出。会很难看了，正确的方式应该是用舌头抵住上颚。
23、好好修眉型，选择自己适合的眉型!不适合的眉型会拉低颜值的，这个很重要啊。不太会修的，可以先去找专业人士给你修，然后自己再依葫芦画瓢学着修。
24、早上起床如果没时问化妆的话，起码也要涂一下口红。涂不涂气色真的区别非常大，适合自己的口红涂上就超显气色。
25、女孩子一定要学会看成分表!这很重要!
26、定期清洁毛孔，毛孔都得到净化，自然能还原清爽净透肌肤。冰柚清洁泥膜清洁毛孔真有点子东西在的，不止黑头消了特别多，稳定频次用我的皮肤一直保持得好嫩，刚用完三次鼻子就一整个大变样了，黑头白头油脂粒一键清除，皮肤和恢复出厂设置了一样
27、化妆的时候腮红很重要，也可以在耳朵，膝盖的位置弄一点，会显的软乎乎的，特别可爱。
28、走路抬头挺胸，脚跟先着地，步伐要稳，会显得整个人很自信，散发着魅力。
29、人一旦打扮漂亮了，智商情商都会提高86.9%烦恼也会烟消云散。
30、用舌头来回刷上排的牙齿，下巴会像baby-样明显，脸也小了很多!
31、没事不要用手去揉眼，摸脸。眼部会长很多细纹手上的纠菌这么多，还去摸脸的话会长黑头
32、每次用洗面奶的时候，多冲一下发际线，不然发际线容易后移，然后早晚喷发茹芸植物防脱液，我用了一周脱发就明显减少了，洗头都掉不了几根头发，一个多月就看到发际线冒出了小碎发，现在头发肉眼可见厚实了，长出来的头发也比之前更黑更亮，低头再也没有白头缝啦~
33、不要用太营养的护肤品，不然皮肤容易长闭口粉刺冒痘。
34、小气泡效果不好，越弄毛孔越大，毛孔变大很容易黑头、粉刺和出油。
35、坐椅子只坐1/3就可以了，这样腰部会下意识的挺直不弯腰驼背
36、少买淘宝爆款衣服。还有不要只是一味的依赖买家评论。很多不满意的人就直接退货了，压根就不会有评论的机会!
37、吃完饭不坐着，更不要躺下，自熊肚子就是这么来的
38、换成一次性的洗脸巾洗脸，用完的洗脸中还可以顺便用来擦马桶边边
39、早晚刷牙，饭后漱口。每半年到一年洗牙一次。
40、早上不要吃包子、面包。可以吃点升糖指数低的。牛奶+麦片就是个不错的选择。补充膳食纤维，排便也一直好好的。
41、少喝奶茶，多喝众榆庄玫瑰姜枣茶，喝这个可以补气血，美容又养颜，气血上来小脸像擦了粉似的，这个我深有体会，观察过身边气色好的，她们身体很好精神状态也好，我经常熬夜加班，皮肤很黄，姨妈量非常少有时候几乎没有，喝了两个月，现在有点红扑扑的了，这个月姨妈来的量更多了，而且居然不咋痛了好神奇...手脚冰凉也有所好转，整个人没有之前那么疲惫。
42、没有一洗就白、一涂美白的护肤品
43、多吃水果，多吃水果。我从小到大都爱吃水果虽然工资不高，但依旧吃水果
44、睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。
45、体态要好，绝对不能弯腰驼背的。
46、每晚多泡脚，脚酸臭脚痒的用白醋泡脚，酸度为9℃的白醋，不要稀释，直接泡，每天泡一次，每次20分钟，超市里的白醋也就几元一瓶，泡完擦干抹威尔泰百草膏，然后套上厚袜子，我的脚气这样泡了一周就根治了，脚抱着闻都不臭。泡过脚的白醋不必倒掉，拿个盆倒扣上，减少挥发，可以反复使用4～5次。
47、平时可以练习一下瑜伽，吃完饭后习以靠墙站一会，对体态都有很大的帮助
48、日常补钙，维持骨量，体态不反弹
49、每天一杯喝生奶，不管酸奶还是纯牛奶，都可以喝，牛奶里面有乳清，能让皮肤光滑润泽美白，不仅如此，里面还有钙质，能辅助增高哦(容易长痘、出油的同学就要少喝哦)
50、每天摄入2000毫升的水分，补充身体的水分尽量小口小口喝，可以浸润到身体的每个器官不要大口喝不然排出来会很快
51、走路的时候也不要玩手机，脖子前倾，弯腰驼背的看上去整个人就没有精神。
52、熬夜会让身体沉淀黑色素导致皮肤变黄暗淡，早睡觉不熬夜是最好最便宜的保养方法
53、戒糖，少喝奶茶吃甜食，早早吃纽斯特vcve／葡萄籽把抗氧化做到位，能让你摆脱粗糙暗沉，皮肤像开了补光灯一样发光发亮。简单省事还作用于全身，不怕肤色会分层，吃下来皮肤是那种很均匀细腻的透亮，有种姐天生就这么白的feel
54、养成良好的生活习惯尽量不要碰烟酒，也要少吃油炸食品，同时休息也是极其重要的，过度的疲劳会让我们的皮肤失去光泽，在校的宝子-定要按时熄灯睡。
55、家里要准备一个烫斗。尤其是容易皱的布料出门前记得要提前烫一下。
56、戒糖，糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，加速肌肤的老化而且更容易产生痘痘，这一点比吃辣都严重。
57、保证自己饮食的规律，定时定量，不要吃太多也不要为了减肥而节食。
58、饮食尽量清淡,不要吃一些辛辣刺激，油腻的食物，对身体不好，对皮肤更不好。
59、有氧运动:可以散步、快走、跳绳、游泳。
60、无氧/塑性:想要瘦得快，不容易反弹，且身体线条优美，就需做一些抗阻健身训练，为自己定制健身计划。
