在中医养生的理念里，肝脏的健康备受关注，而肝郁问题常常困扰着许多人。当发现自己肝郁时，不少人会匆忙选择逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物自行调理，可效果往往不是很理想，甚至引发心麻烦，像头晕目眩、手脚麻抖、失眠多梦等不适。

这背后的根源在于很多患者不仅有肝郁，还伴有肝血不足。疏肝，目的是为了让肝气顺畅的运行，可肝气的运行离不开肝血的滋养。肝血不足时强行疏肝，就如同汽车缺油却猛踩油门，只会让情况更糟。肝气因缺乏肝血支撑而运行受阻，无法有效疏泄，同时还会进一步消耗原本就匮乏的肝血，使肝脏功能愈发失衡。

所以，在着手疏肝前，务必先精准判断肝血是否充足。若肝血不足，千万别盲目疏肝，而应先着重补肝血。可通过食补的方式，多吃红枣、桂圆、猪肝等食物，或在医生指导下服用补肝血的中药方剂。待肝血充足后再进行疏肝，才能让肝脏功能恢复正常运转，达到理想的养生调理效果。总之，遵循 “疏肝之前先补肝” 的原则，是中医养肝路上的重要智慧，能帮助我们更好地呵护肝脏健康，远离诸多不适困扰。