☛ 精神力量胜过一切技能，当孩子心态消沉、精力不济时，他们的天赋与才华亦难以施展。

助力孩子重拾活力、赋予高“能量”，是每位家长的首要任务之一。

——敖爸

我们经常看到，有些孩子总是抱怨生活乏味、无所事事，对日常活动缺乏兴趣和投入，展现出一种懈怠懒散的态度。

在这背后，实际上暴露出孩子心理能量的匮乏。

面对孩子心理能量的低迷，我们首先要认识到这一问题的严重性，并寻求解决之道。

孩子的每一句抱怨，背后都隐藏着他们的真实感受。

这些情绪，对他们而言，都是重要的信号。

实际上，包括大人孩子在内，每个人都会遇到提不起劲的时候。

而要改变这些感受，首先要做的是接纳它们的存在。

孩子的生活不应被过度安排，他们需要有时间去感受无聊、体验平淡。

但这并不意味着可以放任他们无所事事，而是要给予他们自由探索、自我发现的空间。

想象一下，如果孩子的时间都被各种课程和活动填满，他们何时有机会停下来思考自己喜欢什么、擅长什么？又如何在闲暇中找到自我、激发学习热情？

有研究显示，许多学龄孩子每天仅有短暂的自由时间。

在这段时间里，他们可以不受束缚地玩耍、发呆或是沉浸在自己的世界里。

这是孩子找回自我、恢复能量的宝贵时刻。

作为成年人，我们同样会面临情绪低落、动力不足的情况。

工作压力、生活琐事或是育儿焦虑等，都可能让我们感到疲惫不堪。

然而，当我们处于高能量状态时，工作效率会提高，生活也会变得更加有序，我们也更能以宽容和理解的态度对待孩子和家人。

当孩子看到我们积极面对困难、努力调整自己时，他们也会受到潜移默化的影响。

孩子可能无法像成年人那样迅速调整自己的情绪和能量状态。

因此，他们需要我们的引导和支持，帮助他们走出“低能量”的困境，重新找回生活热情和学习动力。

作为父母，我们有责任、也有能力成为孩子成长路上的引路人。

以下是激发活力、赋予孩子高能量的四个秘诀，有兴趣的家长可以进行实践。

秘诀一：父母应避免陷入焦虑与低能量状态

孩子的直觉敏锐，能够捕捉到父母情绪的变化。因此，父母需要保持积极的心态，成为孩子能量的源泉。

心理学家加利·斯梅尔的实验表明，情绪具有传染性。

当父母展现出高能量的状态时，这种积极能量很快就会感染到孩子，帮助他们在面对困境时保持乐观的心态。

秘诀二：鼓励孩子与他人建立联系

随着孩子逐渐长大，他们的人际关系网络也会变得更加复杂。

能量来源可能包括父母、老师、同学甚至陌生人。

观察发现，孩子在与同伴玩耍时，总是充满活力和欢笑。

因此，我们应该多为孩子创造与他人相处的机会，让他们在社交活动中感受到被需要和关爱，从而提升自我价值感。

一个价值感得以实现的人，自然会充满着高能量。

秘诀三：引领孩子走进大自然

大自然蕴含着无尽的能量，虽然看不见，却能让人真切感受到。

带孩子观察季节变化、云卷云舒、阳光跳跃，让他们在户外活动中流汗、欢笑等，身心都会变得更加健康，心情愉悦。

秘诀四：陪伴孩子一起运动

当孩子情绪低落、缺乏动力时，让他们的身体先动起来，情绪也会随之变得积极。

想想那些热爱运动的人，他们总是面带微笑，无论走到哪里都散发着自信和力量。

可以选择适合孩子的运动项目，如跑步、游泳、踢球、打球或他们感兴趣的其他活动。

在保障安全的前提下，带孩子去公园或绿道跑步，感受身体的掌控与速度带来的快感。

或者陪孩子踢球、打球，让他们在运动中尽情欢笑、挥洒汗水，享受运动带来的快乐与强健体魄。

生命的本质在于能量的交流与共振。

想象一下，当我们作为父母，自身充满活力和正能量时，这种力量将如同磁铁般吸引周围的一切美好。

我们不仅能因此滋养自己的身心灵魂，更能在无形中赋予孩子无尽的生命动力。

这样的状态，岂不是我们每个人都心驰神往的？

所以，就让我们努力成为高能量的父母，把孩子也同化成一个高能量的孩子。