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黄奶奶今天心情不太好，她刚刚在棋牌室和王婶打麻将，一把输得干干净净，牌都不够洗了，王婶得意洋洋地笑得嘴巴都合不拢，黄奶奶气得把麻将桌都拍得啪啪响，心里一阵火冒三丈。

这不，刚走出棋牌室，她碰到李大妈，李大妈笑眯眯地说：“黄奶奶啊，生气对肝脏不好哦，就算是铁打的肝，这些事也得尽量避免！”

黄奶奶有点不信，心里想着，自己的肝脏怎么可能会受到影响呢，反正年纪也大了，啥都经历过，生气算啥！

李大妈脸上露出一副‘你不懂’的表情：“是真的啊，医生说了，生气对肝脏不好，就算是铁打的肝，也得避免这三件事。”

黄奶奶皱起眉头：“啥，那还能怎么办，不能生气了吗？”

李大妈见她还是一副疑惑的样子，便劝她去问问医生，黄奶奶心里更是疑惑，心想：生气能伤肝吗，我这么生气一辈子，咋还活得挺好，但为了心里那口气，还是决定去医院问个明白。

到了医院，黄奶奶找到了熟悉的张医生，开门见山地问：“张大夫，听说生气对肝脏不好，是不是啊，我都年纪这么大了，肝应该不错吧？”

张医生听了，笑着摇了摇头：“黄奶奶，您可真是心大，其实，生气确实对肝脏有影响，尤其是上了年纪的人。”

“我们身体的每个器官都有它的脆弱期，肝脏也不例外，今天，我就给您讲讲，为什么生气会影响肝脏，还有那三件事您真得避免。”

黄奶奶担心地问：“哎呀，怎么听着这么严重，我这肝还能撑得住吧？”

张医生示意她坐下：“您别急，听我说，肝脏是咱们身体里最辛苦的‘工作马’，它负责解毒、代谢、排毒，还能储存一些重要的营养物质。”

“但是，生气、暴躁，甚至长时间的心理压力，都会加重肝脏的负担。”

黄奶奶不信地问：“哦，那我以前那么生气，肝不坏？”

“您这肝可是挺强壮的，活到这么大就是铁打的，问题是，年纪大了，身体的恢复能力下降，肝脏的自我修复也没有年轻时那么好。”

张医生说得一板一眼：“所以，长期的情绪波动和压力，可能会导致肝功能下降。”

“而且，生气这种情绪，会刺激肝脏分泌更多的‘肝气’，如果肝气积聚，容易形成肝气郁结，这可不是小事。”

“简单来说就是气滞不畅，肝脏的功能受到影响，容易引发一系列的健康问题，包括消化不良、食欲不振、甚至肝脏疾病。

张医生的话让黄奶奶有些紧张，她赶紧问：“那我以后是不是得小心点，别总是生气了？”

张医生微微一笑，“是的，黄奶奶，尤其是这三件事，您可得尽量避免，第一件事，您要避免吃过多油腻的食物，过于油腻的食物会增加肝脏的负担，容易引发脂肪肝。”

黄奶奶这才想起自己偶尔也吃些重口味的东西：“油腻食物，我不爱吃大鱼大肉，倒是有点喜欢油条和炸物。”

“这就对了，您得注意了，油炸食品和高脂肪的食物，虽然味道好，但会增加肝脏的代谢负担，容易导致脂肪肝。”

黄奶奶的表情认真起来：“哎呀，那我以后得改改了。”

“第二件事，就是少喝酒，尤其是烈性酒，很多人觉得喝点白酒是壮胆，或者饭后小酌几口，不觉得有问题，但其实酒精对肝脏伤害很大。”

黄奶奶听得直皱眉：“我有时候就喝点白酒，怎么说也不算多吧？”

张医生郑重其事地提醒：“黄奶奶，酒精一旦进入体内，就会通过肝脏代谢，长期过量饮酒，肝脏的解毒功能就会受损，可能造成肝细胞受损，甚至发展为肝癌。”

黄奶奶心里一阵慌乱：“哎呀，这可得注意，我以后再也不喝烈酒了。”

“最后，第三点就是要保持良好的作息和心态，长期熬夜、缺乏休息，或者心理压力过大，都会让肝脏处于长期负担之下。”

张医生笑着补充道：“缺乏睡眠和心理压力会导致肝脏解毒和修复功能受限，所以，养成规律的作息，保持愉快的心情，对肝脏非常重要。”

黄奶奶点点头：“原来如此，那以后，我得早点睡觉，心情也得放宽点。”

张医生最后总结：“总的来说，生气的确对肝脏不好，但生活中的这些习惯也能影响肝脏的健康，保持愉快的心情，规律的作息，饮食上注意健康，才能保护肝脏，预防疾病。”

黄奶奶感叹：“真是有些小细节，我们以前都忽视了，看来以后得多注意了，肝脏可是咱的‘生命源泉’呀。”

走出医院时，黄奶奶的心情一下子豁然开朗，虽然麻将输得心塞，但毕竟生气伤肝，得把自己的健康放在第一位。

以后她不仅要管住嘴，更要管住心，调整好心态，少让那些不必要的气给肝脏添麻烦。

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[1]代芳芳. 肝病患者合并隐球菌感染的临床和菌株特征分析, 标记免疫分析与临床, 2024-07-25.