冬天，是一个需要温暖和滋养的季节。对于家里的宝贝们来说，一碗热腾腾的汤不仅能暖身，更能滋养他们的脾胃。

今天，彤彤就给大家推荐五道营养美味、简单易做的汤品，让孩子们在寒冷的冬天也能喝出健康，喝出快乐！

1、白菜豆腐鸡蛋汤

白菜的清甜，豆腐的嫩滑，加上鸡蛋的香浓，这组合简直是冬日里的一碗暖阳！汤色清澈，味道却层次丰富，喝一口就暖到心底，一碗热腾腾的白菜豆腐鸡蛋汤，不仅暖身还暖心！无论是作为晚餐的汤品，还是午餐的小菜，都是超级合适的选择！

食材准备：

鸡蛋 2个豆腐 1块火腿 或 午餐肉 适量白菜叶 适量食用油 适量盐 适量

做法步骤：

煎蛋：在锅中加入适量食用油，油热后打入两个鸡蛋，煎至两面金黄，形成荷包蛋。煮汤：在煎好的荷包蛋中倒入开水，煮两分钟，让汤底更加鲜美。加入豆腐和火腿：将豆腐切成小块，火腿切片，加入锅中，继续煮两分钟。同时，根据个人口味加入适量的盐调味。加入白菜：将白菜叶洗净，撕成适当大小，加入锅中，继续煮两分钟，直到白菜变软。出锅：煮好的白菜豆腐鸡蛋汤即可出锅，盛入碗中，趁热享用。

2、番茄莲藕丸子汤

这碗汤，不仅色彩斑斓，而且营养均衡哦！番茄富含维生素C，莲藕能清热润燥，丸子提供了优质的蛋白质。孩子喝一口，暖洋洋的，营养也全都喝进去啦！

看着孩子满足的小表情，喝着这碗热腾腾的汤，心里是不是也暖洋洋的呢？快来给孩子做这碗番茄莲藕丸子汤吧，让爱与营养一同陪伴孩子成长～

食材准备：

猪肉末莲藕番茄玉米淀粉 1勺酱油 适量葱姜水 适量食用油 适量盐 适量葱花 适量

做法步骤：

准备肉馅：将猪肉和莲藕剁碎，加入1勺玉米淀粉、适量酱油和葱姜水，搅拌均匀至上劲，制成肉馅。炒番茄：在锅中加入适量食用油，油热后加入番茄丁翻炒，加入适量盐，炒至番茄出汁。煮汤：在炒好的番茄中倒入适量水，大火烧开。下丸子：水开后，将肉馅挤成丸子状，逐个下入锅中，煮三分钟至丸子熟透。出锅：丸子煮熟后，撒上葱花，即可出锅，盛入碗中，趁热享用。

3、紫菜肉片汤

这碗汤，紫菜的海鲜味和肉片的鲜香味完美融合，汤色清澈，味道却异常鲜美。而且，紫菜富含碘和多种维生素，肉片提供了优质的蛋白质，对孩子成长发育特别有好处。

食材准备：

猪肉（切片）红薯粉（与肉片等量）紫菜（免洗）青菜（适量，根据个人口味选择）盐、胡椒粉等调味料（根据个人口味调整）

做法步骤：

将猪肉切成薄片，然后加入适量的红薯粉。加入适量的开水，将红薯粉打湿，与肉片搅拌均匀，使肉片表面均匀裹上红薯粉。准备免洗紫菜，将其放入碗中备用。在锅中加入适量的水，烧开后转小火，将裹好红薯粉的肉片均匀地放入水中。肉片煮至变色后，再煮两分钟，然后加入准备好的青菜。根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。最后，将煮好的肉片和青菜连同汤汁一起倒入装有紫菜的碗中，即可享用。

4、山药丸子汤

喝一口汤，山药的清香和肉丸的鲜味在嘴里交融，暖胃又暖心。山药健脾养胃，肉丸提供优质蛋白质，青菜补充维生素，一碗下肚，整个人都感觉舒舒服服的！

快来试试这碗山药丸子汤吧，简单又美味，无论是作为家常菜还是招待客人，都是很棒的选择哦！

食材准备：

猪肉（剁成肉馅）山药（削皮，切段）玉米淀粉（一勺）酱油（适量）葱姜末（适量）盐（适量）清水（适量）

做法步骤：

将猪肉剁成肉馅，加入一勺玉米淀粉，适量酱油，以及葱姜末，搅拌均匀，腌制一段时间。热油锅，将削皮后的山药段放入锅中翻炒片刻。加入适量的清水，待水烧开后，煮至山药变软。将腌制好的猪肉馅用手挤成丸子状，逐一下入锅中。丸子煮至浮起，再煮五分钟，确保丸子熟透。根据个人口味，加入适量的盐调味。最后，撒上葱花，即可出锅享用。

5、番茄玉米排骨汤

喝一口汤，酸甜可口，排骨的肉质鲜嫩多汁，玉米的香甜在嘴里回荡，简直是太满足了！这道汤不仅味道鲜美，而且营养均衡，番茄富含维生素，玉米富含膳食纤维，排骨提供优质蛋白质，一碗下肚，暖身又暖心！

食材准备：

排骨（适量）番茄（切块）玉米（切段）香菇（适量）盐（适量）清水（适量）食用油（适量）葱（切末，用于装饰）

做法步骤：

将排骨放入冷水中，大火煮沸，焯水去血沫后捞出排骨，沥干水分。锅中加入适量食用油，油热后加入切好的番茄块，翻炒至番茄变软出汁。将焯水后的排骨放入锅中，与番茄一起翻炒均匀，让排骨表面均匀裹上番茄汁。加入适量的清水，放入切好的玉米段和香菇，大火烧开后转小火，盖上锅盖慢炖30分钟。炖至排骨熟透，番茄和玉米的香味充分融入汤中。出锅前加入适量的盐进行调味，搅拌均匀。最后，撒上葱花作为装饰，即可出锅享用。

这五道汤品不仅营养美味，而且简单易做。在寒冷的冬天里，为家人煮上一碗热腾腾的汤，不仅能温暖他们的身体，更能滋养他们的脾胃。彤彤鼓励大家尝试这些美食，让爱与温暖在冬日里流淌。

如果你也喜欢这些汤品，就请关注彤彤吧！让我们一起在美食的道路上越走越远！