好的人生，都是靠自己成全；好的状态，都是靠自我疗愈。

到了老年，走过了人生几十载，见过了太多的悲欢离合，走过了太多的坎坷艰难，我们才惊觉，原来，人生的富贵不在钱财，不在名利，而是在于身心健康，日子安稳，内心踏实。

人生在世，短短几十年，见风雨，经世面，跌宕而精彩。

要想过好这一生，其实很简单。

只要我们始终保持对这三件事的兴趣，就是延长生命的长度和厚度。

01 热爱生活

我常常在公园里，看到很多白发苍苍的爷爷奶奶们，举着照相机，认认真真地拍照，无论是盛开的鲜花，还是飞翔的小鸟，都是他们捕捉的“目标”。

顺着他们的目光看过去，会发现，这些都是日常生活中最平常、最无奇的东西。

可是，为什么他们却如此乐此不疲？

主要的原因是因为他们心中有热爱。因此热爱，他们就能发现那些被我们所忽略的美，也能在平凡的生活中找到属于自己的一束光。

即使是再平常不过的买菜做饭，他们也会觉得很幸福，那些鲜活的鱼虾，鲜艳的蔬菜，都仿佛有了生命力一样，灵动而可爱。

当心中有了热爱，眼中才会有光芒。

因此，我们一定要努力拥抱生活，不要因为年龄的增长而变得平庸。

生活的命脉始终握在我们自己的手中，你给予生活怎样的姿态，就会收获怎样的生活。

02 保持运动

邻居家的赵大爷，今年已经80了，每天还是骑个自行车去买菜，什么事都自己做。

有时，提醒他要小心，他总是哈哈一笑：没事，看我多健壮。

而每次和赵大爷聊天，总是会被他的心态所感染。

他说：他到现在还能自理，都是得益于常年坚持的运动。

从年轻时起，他就是个健身达人，每天风雨无阻，跑步、快走、打球、游泳。也因此，他的身体非常健康，很少生病，精力旺盛，做什么事情都能保持非常年轻的状态。

人，要想健康，就要让自己动起来，走进大自然，在满眼的绿色中放松自己的心灵，从而达到心灵的升华。

运动，不仅是为了自己，也是为了身边所有爱我们的和我们所爱的人。

唯有健康，方有一切。

03 乐观心态

人在世间行走，谁能没有个抱怨和哀叹，内心满是负面情绪？

因此，我们要学会忘记，抛掉所有的烦恼与无奈，抖空自己的内心。

人心很小，要是想装进更多的快乐，首先要学会清空。

有些人，老了之后，生活中没有太多的寄托，就开始回忆过去，想做的都是那些很不开心的事情，自己在工作中多么尽心尽力，却不被领导赏识，自己多么优秀，可惜却没遇到好的伯乐，自己对家庭多么负责，却总是和妻子吵架。

越想越郁闷，越郁闷越想，从此，整个人陷入了恶性循环中难以自拔。

可同样，有些人，非常“健忘”，他们的记忆中只留存那些开心的事情，至于各种不愉快，早已抛到了九霄云外。

他们会说：人生苦短，何必难为自己呢？既然怎么都要过，为什么不能开心一些呢？

唯有开心，我们的生活才有动力，才有温暖。

进入晚年，我们都希望自己可以有一个健康而快乐的生活，好好走完漫长的一生。

既如此，我们就要学会善待自己，好好生活，好好锻炼，保持乐观的心态，积极地看待前面的每一个问题和坎坷。

抱抱自己，给自己一份正向的暗示：我可以过得很好，我一定能做到。

然后，带着这份美好的希望，迎来每一个崭新的日出。

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作者简介：李木可，一手努力生活，一手认真写作，希望能在打拼的路上守好自己的内心。