牢记4个字，脑梗远离你，第一个字，喝，要适当的多喝水，少量多次的喝水。

第2个字，控，首先要控制情绪。保持良好的心态，情绪不能太激动，不能大喜大悲，太生气都会容易造成肾上腺素的分泌，导致血压飙升，心率加快，激发脑梗。

要戒烟限酒，酒精、尼古丁都会导致脑血管衰老，增加脑梗的几率。

第3个字，补，补充好睡眠，良好的睡眠，是保持身体健康的第一要素。

第4个字，吃，要少吃高盐、高脂、高胆固醇的食物，像肥肉，动物内脏、奶油蛋糕等等，千万要少吃，

推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子：利尿祛湿、

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精、养肝明目、

5、苦丁：富含多种身体所需维生素，

6、苦瓜，

准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。