刚生病那会儿，整个人都不好了，整个世界都不好了，因为吃饭是个大问题，如果说这个世界上还有一种能让人不开心的事，那就是口腹之欲满足不了。

孔夫子说，食色性也，吃饭是人的本性，满足不了，颜色不对，天空的颜色不对，生活的颜色不对，这是余生君的理解，当然还有其他比较高尚的解释，那不是咱关心的事，咱只说吃的事。

开始吃什么都难受，胃酸，胃胀都是小事儿，胃痛也能忍受，拉肚子却是最大的困扰，试想一下，一个在大街上左手一部手机，右手一把折扇，一步三晃，风度翩翩少年郎，突然一阵妖风扑面而来，大事不妙，然后一阵风似得找厕所，场面实在是滑稽又可笑。

没办法，这就是真实发生的场景。

上午在群里聊天说到情绪调节的事儿，有个友友说要经常笑笑，我说起生病时大笑也会拉肚子的事，结果友友笑的更欢了[呲牙]

这是真的，不是一个玩笑。

那个时候是最严重的时候，走路不能太快，情绪不能激动，紧张，说话都得细声细语，就是笑也只能是不失礼貌的微笑。

不然会怎么样？会拉肚子，这么神奇吗？很多事，实际发生比你想象的要神奇，因为没有经历过的人是没有想象力的。

当然现在好多了，即便是大笑，不管是诸葛亮那种睿智的笑，还是曹操那种天下尽在我掌握之中的狂妄的笑，还是刘备那种礼貌又谦恭的笑，咱都没有问题。

这些和一直以来的坚持是分不开的。

饮食的坚持，情绪的调整，不可或缺。

开始不知道怎么吃，就问医生，看了好几个医生，基本上一样的说法，无非是吃一些好消化的，注意补充营养等等，只有一个医生的说法颇具有哲理。

还是个女大夫，带着一副黑框眼镜，镜片后面的小眼睛透着睿智的光芒。

她说，能吃的吃，不能吃的不能。

可当时我误会了，我觉得这个大夫晃点我，不是正经大夫，是个庸医。

不过后来的实践中，我越来越觉得这个大夫的高明之处，能吃的吃，不能吃的不吃，一句简单的话，蕴含世间大道。

好吧！几乎所有的食物我都不能吃，这可能是上天的安排。

比如蔬菜，除了包菜，香菜，其他菜吃了就拉肚子，这就意味着我不能吃。

比如喝粥，除了小米糯米粥，喝了会好受一点，其他的喝了就拉肚子，这也意味着我不能喝。

再比如，蒸鸡蛋羹，口感滑嫩，加点香油，满屋子飘香，理论上好消化，可我吃了拉肚子，这也意味着不能吃。

有人说，你总拉肚子，应该不是胃的问题，是肠道的问题，可肠镜很干净，比张麻子的脸还干净。

西医解释说这叫肠易激症，中医说是脾胃虚寒，咱也别管它是个什么玩意儿，咱就听那个医生的吧！

能吃的就吃，不能吃的就忌口。

当然前提是控制量，不能多吃，要量力而行。

于是就慢慢形成了现在的饮食，馒头，包菜，水煮蛋，小米糯米粥。

我称之为养胃的四剑客，也是一直陪伴我的小伙伴。

总结一下，养胃的方法有很多种，但有一种是适用所有人的，那就是先选能吃，让胃先舒服起来，再让食物丰富起来。

吃什么不重要，只要吃的食物能被消化吸收，变成身体的营养就是好的。

不管是红烧肉，红烧排骨，红烧牛肉面，还是酱牛肉，还是大肘子，还是羊奶粉，还是鸡蛋，对于身体来说，它需要的只是蛋白质。

先选择好消化的，能消化的，能吃鸡蛋就吃鸡蛋，能吃肉就吃肉，能喝奶粉就喝奶粉，在没有选择权时，不挑剔，和谁结婚还不一样，不一定非要盯着刘亦菲，杨幂，苏菲玛索……

加油余生君！